Consejos

Respirar

La manera correcta de respirar es tomando el aire y soltándolo por la nariz: La nariz filtra, humedece y templa el aire y es así como debe entrar en nuestros pulmones. Al soltar el aire por la nariz la limpiamos de los restos que han quedado retenidos. En verano evitamos que se nos reseque y en invierno evitamos que se nos congele. La respiración debe ser suave, sutil y profunda. El aire no se filtra, humedece y templa igual en una inspiración rápida y violenta de uno o dos segundos, que si lo hacemos de manera sutil empleando entre cuatro

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Comer

Cada vez entendemos mas la frase “eres lo que comes” La comida es muy importante y hay que prestarle atención necesaria mientras estamos comiendo. Cada bocado que tomemos debe masticarse de media unas 50 veces para evitar que el estomago y nuestros intestinos sufran la consecuencia, pero además si comemos de esta manera vamos a tardar unos veinte minutos en hacer una ingesta razonable. Veinte minutos es el tiempo que tarda nuestro estomago en indicarle al cerebro que ya esta saciado, con lo cual además mantendremos una silueta saludable. Si no masticamos, en veinte minutos nos podemos comer un rebaño

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Dormir

Dormir es esencial para que nuestro cuerpo descanse, pero también es el momento que utiliza nuestro cerebro para fijar el aprendizaje del día y mostrar lo que ha ido guardando en el subcosciente. El subconsciente: El psicoanálisis define el subconsciente como la parte menos accesible de nuestra mente, donde se encuentran recuerdos e impulsos reprimidos. El subconsciente o inconsciente es un término original del psicoanálisis y se refiere a todo aquello que tenemos guardado o almacenado debajo de nuestra propia consciencia, como si estuviera escondido y no lo pudiéramos ver a simple vista como ocurre con el iceberg. Es por

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Hablar – Comunicacion

Hablar es más que hablar. La comunicación muestra de manera social la esencia de la persona. Podemos hablar de una manera burda o delicada. Intentar solo vender un producto.Hacer creer algo en lo que nosotros no creemos, incluso engañar diciendo cosas falsas. Podemos decir palabras de amor que pueden hacernos felices toda la vida o no decir y guardar un secreto que nos haga viles para siempre.  La comunicación tiene un poder excepcional sobre nosotros mismos y sobre nuestro interlocutor, posiblemente mucho mas de lo que pensamos. Reset life, nos ayuda a descubrir la comunicación de nuestro interior Hablamos para

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