Respirar

La manera correcta de respirar es tomando el aire y soltándolo por la nariz: La nariz filtra, humedece y templa el aire y es así como debe entrar en nuestros pulmones. Al soltar el aire por la nariz la limpiamos de los restos que han quedado retenidos. En verano evitamos que se nos reseque y en invierno evitamos que se nos congele. La respiración debe ser suave, sutil y profunda. El aire no se filtra, humedece y templa igual en una inspiración rápida y violenta de uno o dos segundos, que si lo hacemos de manera sutil empleando entre cuatro …

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Comer

Cada vez entendemos mas la frase “eres lo que comes” La comida es muy importante y hay que prestarle atención necesaria mientras estamos comiendo. Cada bocado que tomemos debe masticarse de media unas 50 veces para evitar que el estomago y nuestros intestinos sufran la consecuencia, pero además si comemos de esta manera vamos a tardar unos veinte minutos en hacer una ingesta razonable. Veinte minutos es el tiempo que tarda nuestro estomago en indicarle al cerebro que ya esta saciado, con lo cual además mantendremos una silueta saludable. Si no masticamos, en veinte minutos nos podemos comer un rebaño …

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Dormir

Dormir es esencial para que nuestro cuerpo descanse, pero también es el momento que utiliza nuestro cerebro para fijar el aprendizaje del día y mostrar lo que ha ido guardando en el subcosciente. El subconsciente: El psicoanálisis define el subconsciente como la parte menos accesible de nuestra mente, donde se encuentran recuerdos e impulsos reprimidos. El subconsciente o inconsciente es un término original del psicoanálisis y se refiere a todo aquello que tenemos guardado o almacenado debajo de nuestra propia consciencia, como si estuviera escondido y no lo pudiéramos ver a simple vista como ocurre con el iceberg. Es por …

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Hablar – Comunicacion

Hablar es más que hablar. La comunicación muestra de manera social la esencia de la persona. Podemos hablar de una manera burda o delicada. Intentar solo vender un producto.Hacer creer algo en lo que nosotros no creemos, incluso engañar diciendo cosas falsas. Podemos decir palabras de amor que pueden hacernos felices toda la vida o no decir y guardar un secreto que nos haga viles para siempre.  La comunicación tiene un poder excepcional sobre nosotros mismos y sobre nuestro interlocutor, posiblemente mucho mas de lo que pensamos. Reset life, nos ayuda a descubrir la comunicación de nuestro interior Hablamos para …

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Casi nada es lo que parece

Casi nada es lo que parece. Sufrimos un exceso de información y de publicidad engañosa, que nos aturde y no nos deja ver claro que elegir Casi siempre el producto que mas publicidad necesita, no es el mejor. Cuando respiras correctamente, tu intuición, tu instinto y tu percepción, se disparan, ayudandote a elegir lo que mas necesitas y mejor se adapta a tus necesidades.

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La contaminación

La contaminación lumínica, acustica, medioambieltal, que sufrimos en las ciudades de todo el mundo, nos provoca estrés y ansiedad, alterando nuestro sistema nervioso central y provocandonos malas decisiones de todo tipo. Respirar correctamente, relaja el sistema nervioso central, revirtiendo estos síntomas, nos calma y nos equilibra, para poder tomar decisiones correctas incluso en ambientes adversos.

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Medioambiente

La Polucion y el cambio climatico, son el mayor reto de supervivencia que tenemos hoy en dia las personas. Lo mas importante es estar vivo. A continuacion, mantenerte saludable para tener calidad de vida. Nuestro ciclo de vida se basa en el oxigeno, sin oxigeno no hay vida por lo tanto es imprescindible respirar correctamente para conseguir el oxigeno necesario. Cuando el cerebro detecta que tiene oxigeno suficiente, comienza una toma correcta de decisiones, que hace que vivamos equilibrados y en paz con nosotros mismos. Si no es así , el cerebro se estresa y nos empieza a emitir sintomas …

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Instrucciones para realizar los ejercicios Reset Life

  Esta es la secuencia de los ejercicios       E1.Estado de nuestra salud. Sentados en una silla, respiramos durante unos segundos, hacemos una ultima inhalación y nos tapamos la nariz, contamos los segundos que estamos en apnea hasta que sintamos ganas de respirar de nuevo (no hasta que no podamos mas) y lo anotamos en su casilla. E2.Pulso. Nos tomamos el pulso y lo anotamos, mas adelante nos servirá para las comparativas. Si las apneas en las que no debemos forzar nos aumentan el pulso, es señal de que las hemos forzado. Eso se corregirá según vayamos haciendo …

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La importancia de respirar bien

La Importancia de Respirar Bien Respiramos 7000 litros de aire al dia. Comemos 1,5 kg de alimentos al dia. Por lo tanto la implicación de nuestra respiración en nuestro bienestar o en enfermar, supone mas del 95 % ¿Como funciona Reset Life?El método Reset Life se basa en aplicar a nuestra vida diaria las rutinas y las buenas costumbres necesarias para poder controlar nuestra vida, para que transcurra por el camino de la salud y la calidad de vida.El ritmo de vida tan estresante que llevamos hace que muchas veces nos olvidemos de cuales son los valores mas importantes de …

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Piedras apiladas en un playa

El equilibrio

LA ENFERMEDAD ES MI PROBLEMA, ES MI RESPONSABILIDAD.   El hombre es milagroso en cuanto que puede transformar su pasado. Algunos dicen “no se ocupen del pasado que el pasado ya no existe”, pero el pasado está vivo, presente, doloroso, en cada una de nuestras células, frecuentemente, produciendo enfermedades. El problema del pasado es simplemente que haya pasado, que lo dejemos atrás como una estatua congelada. Pero al pasado hay que hacerlo presente vivo para transformar su historia, para leerlo en otro código, para interpretarlo en el código del amor y cuando interpretamos el pasado en el código del amor, …

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